Workshop de Meditação
Porto
29 Março 2020
Se quer aprender a meditar mas acha que é algo demasiado difícil e só acessível a quem se isola num convento, então este Workshop de Meditação é para si!
Já é quase senso comum que a meditação é uma prática que traz imensos benefícios para a nossa saúde, bem estar e qualidade de vida, mas há ainda quem julgue que é algo muito complicado e difícil de alcançar. Para desmistificar um pouco o que é a meditação, e de uma forma essencialmente prática, venha aprender a introduzi-la no seu dia a dia.
Programa
1. O que é a meditação
2. Benefícios da meditação
3. Yoga e meditação
4. Técnicas de meditação
5. Preparação para começar a meditar
6. Exercícios práticos
Formadora
Susana Barbas
» Professora certificada pela Yoga Alliance (500 RYT)
» Apaixonada por Yoga e Ayurveda
» Consultora e terapeuta ayurvédica
» Amante da natureza e dos animais
» Adora a arte de respirar
Local, horário e valor
Inspire Studio
Praceta do Professor Egas Moniz, 30
Avenida da Boavista, Porto
Ver no Google Maps
Domingo, 29 de Março
15h30-19h00 (3,5 horas)
30€
com chá e bolinhos
Mais informações e inscrições
Para fazer a sua inscrição ou saber mais informações, por favor preencha e envie o seguinte formulário abaixo.
Se preferir, também pode ligar-me directamente através do número indicado abaixo.