Retiros de Yoga e Workshops
Vivemos a um ritmo alucinante num mundo que quer tudo para ontem. Andamos cansados, com falta de energia, desmotivados e, por vezes, parece que já nem conseguimos pensar direito. Nestes tempos ditos modernos, desacelerar é um luxo. Mas é algo absolutamente imprescindível para termos saúde e qualidade de vida.
E por muito que se coma de forma saudável ou se pratique exercício físico, se não existir harmonia na ligação corpo/mente a situação não vai melhor.
Retiros de Yoga
Um retiro é o que o seu nome indica. É decidir afastar-se e fazer uma pausa. É dar descanso ao corpo para que este se acalme. E quando o corpo se acalma também a mente se acalma. E a transformação acontece.
» Nutrimos o corpo com uma alimentação saudável e saborosa
» Movemos o corpo de forma lenta e consciente através da prática de yoga
» Acalmamos a mente usando técnicas de meditação
» Conectamo-nos com a Natureza relembrando que fazemos parte dela
» Conhecemos pessoas novas
» Partilhamos experiências
» Olhamos para dentro
» Transformamo-nos
Workshops
Os workshops são uma forma de, num curto espaço de tempo e de uma forma intensiva, aprofundar conhecimentos e técnicas e dotar os participantes da autonomia necessária para cuidarem da sua saúde e potenciarem o seu próprio bem-estar.
» Técnicas de meditação
» Nutrição e ayurveda
» Respiração consciente
» Yoga diária em casa
» Outros
Próximos retiros e workshops
Workshop de Meditação
Porto
Nova data a anunciar
Se queres aprender a meditar mas achas que é algo demasiado difícil e só acessível a quem se isola num convento, então este Workshop é para ti! Para desmistificar um pouco o que é a meditação, e de forma essencialmente prática, vem aprender a introduzi-la no teu dia-a-dia.