SUPER DETOX
Retiro de Yoga e Ayurveda
Cabeceiras de Basto
30 Maio-4 Junho 2026
Este retiro é um convite a desintoxicar não só o corpo mas também a mente.
Como? Aproveitando a energia da Primavera, usando práticas de yoga para esse fim e com refeições baseadas nos princípios da Ayurveda e apropriadas ao detox.
Serão seis dias em comunhão com a Natureza, com yoga e meditação, num formato mais intimista para um máximo de 9 participantes. Vamos falar um pouco acerca da Ayurveda, a medicina tradicional indiana, e de como ela nos pode ajudar a termos uma vida mais saudável.
Desintoxicar não é apenas uma moda, mas sim um cuidado essencial para manter o equilíbrio natural do corpo e da mente. A Ayurveda ensina-nos que, quando damos ao organismo a oportunidade de descansar, regenerar e libertar toxinas, abrimos espaço para mais energia, vitalidade, clareza mental e equilíbrio emocional.
O local escolhido, o D’Alijo Retreat Center, localizado a cerca de uma hora do Porto, é um sítio de sonho no meio da natureza. Com todo o conforto e comodidades, e refeições deliciosas, é o sítio ideal para nutrir o corpo e a mente!
Susana Barbas
Professora de yoga 500RYT
Consultora e terapeuta ayurvédica
Com o yoga, descobri uma prática que vai muito para além do corpo físico. É mais um modo de vida. Mas um modo de vida que nos enche de saúde e bem-estar, e que nos reconecta com a natureza que é tão sábia.
Este retiro é para ti
» Precisas de recuperar energia, foco e clareza mental
» Sentes stress ou agitação, e necessidade de fazer uma pausa
» Queres cuidar do teu corpo e libertá-lo de toxinas
» Gostas de praticar yoga ou tens curiosidade em fazê-lo
» Queres conhecer melhor a Ayurveda, a medicina tradicional indiana
» Tens vontade de estar em contacto com a Natureza
» Queres estar um pouco contigo próprio
» Precisas de desligar da rotina do dia a dia
O que vais receber
» 5 noites de alojamento
» Refeições vegetarianas/veganas (peq. almoço, almoço e jantar)
» Chás e frutas à discrição
» Aulas de yoga
» Práticas de meditação
» Práticas de limpeza física, mental e emocional
» Workshop de Ayurveda
» Caminhadas pela natureza
SUPER DETOX
Retiro de Yoga e Ayurveda
Programa e Valores
Sábado
15:00 Chegada
17:00 Círculo de abertura e prática de yoga
19:00 Jantar
20:30 Meditação
Domingo a Quarta
8:00 Yoga
9:30 Pequeno almoço
11:00 Atividades
13:00 Almoço
15:00 Atividades
17:30 Yoga
19:00 Jantar
20:30 Meditação
Quinta
8:00 Yoga e círculo de encerramento
10:00 Pequeno almoço
12:00 Regresso a casa
Valor por pessoa
980€
Alojamento em cabanas de montanha com sala, kitchenette, 3 quartos individuais e uma grande casa de banho.
Inscrição limitada a 9 participantes.
O programa é indicativo e sujeito a adaptações de acordo com o grupo.
Mais informações e inscrições
Para fazeres a tua inscrição ou saberes mais informações, por favor preenche e envia o seguinte formulário.
Também podes enviar-me uma mensagem de WhatsApp ou ligar-me através do número indicado abaixo.
