Retiro de Yoga
O Som do Silêncio
Cabeceiras de Basto
5-8 Dez 2026
Encontra o silêncio e conseguirás ouvir o teu coração
Este retiro é um convite a encontrares o silêncio no meio do ruído. Usaremos o silêncio para olharmos para dentro e escutarmos o coração, a nossa bússola para chegarmos a bom porto. Não faltarão as práticas de yoga e meditação, e também as caminhadas em total comunhão com a natureza. Haverá ainda atividades surpresa!
O local escolhido, o D’Alijo Retreat Center, localizado em Cabeceiras de Basto, é um sítio de sonho no meio da natureza. Com todo o conforto e comodidades, e refeições deliciosas, é o sítio ideal para nutrir o corpo e a mente!
Susana Barbas
Professora de yoga 500RYT
Consultora e terapeuta ayurvédica
Com o yoga, descobri uma prática que vai muito para além do corpo físico. É mais um modo de vida. Mas um modo de vida que nos enche de saúde e bem-estar, e que nos reconecta com a natureza que é tão sábia.
Este retiro é para ti, se:
» Sentes-te agitado ou ansioso, com necessidade de fazer uma pausa
» Tens vontade de estar em contacto com a Natureza
» Gostas de praticar yoga ou tens curiosidade em fazê-lo
» Pretendes estar um pouco contigo próprio
» Queres fazer um balanço do ano e planear o próximo
» Precisas de desligar da rotina do dia a dia
» Apetece-te passar um fim de semana diferente
O que irás receber
» 3 noites de alojamento
» Refeições vegetarianas/veganas (peq. almoço, almoço e jantar)
» Aulas de yoga
» Práticas de meditação
» Caminhadas pela natureza
» Momentos de escrita (journaling)
» Atividades surpresa
Programa e Valores
SÁBADO
15:00 Chegada e check-in
17:00 Círculo de abertura e prática de yoga
19:00 Jantar
20:30 Meditação
DOMINGO E SEGUNDA
08:00 Yoga
09:30 Pequeno-almoço
11:00 Atividades
13:00 Almoço
15:00 Atividades
17h30 Yoga
19:00 Jantar
20:30 Meditação
TERÇA
08:00 Yoga e círculo de encerramento
10:00 Pequeno-almoço
12:00 Regresso a casa
Valor por pessoa 755€
Inscrições limitadas a 9 participantes
O programa é indicativo e sujeito a adaptações de acordo com o grupo.
Alojamento em cabanas de montanha com sala, kitchenette, 3 quartos individuais e uma grande casa de banho.
Mais informações e inscrições
Para fazeres a tua inscrição ou saberes mais informações, por favor preenche e envia o seguinte formulário.
Se preferires, também podes enviar-me uma mensagem de WhatsApp ou ligar-me através do número indicado abaixo.
