Retiro Detox de Yoga e Ayurveda
Cabeceiras de Basto
27-30 Abril 2023
Este retiro é um convite a desintoxicar o corpo e a mente.
Como? Aproveitando a energia da Primavera, usando práticas de yoga para esse fim e com refeições baseadas nos princípios da Ayurveda e apropriadas ao detox.
Durante estes dias vamos falar um pouco acerca da Ayurveda, a medicina tradicional indiana, e de como ela nos pode ajudar a termos uma vida mais saudável. Teremos ainda um workshop de cozinha vegetariana ayurvédica.
O local escolhido, o D’Alijo Retreat Center, localizado a cerca de uma hora do Porto, é um sítio de sonho no meio da natureza. Com todo o conforto e comodidades, e refeições deliciosas, é o sítio ideal para nutrir o corpo e a mente!
Susana Barbas
Professora de yoga 500RYT
Consultora e terapeuta ayurvédica
Com o yoga, descobri uma prática que vai muito para além do corpo físico. É mais um modo de vida. Mas um modo de vida que nos enche de saúde e bem-estar, e que nos reconecta com a natureza que é tão sábia.
Este retiro é para ti, se:
» Tens uma vida agitada e sentes necessidade de parar
» Sentes-te stressado, agitado ou ansioso
» Queres cuidar do teu corpo e libertá-lo de toxinas
» Tens vontade de estar em contacto com a Natureza
» Gostas de praticar yoga ou tens curiosidade em fazê-lo
» Queres saber mais sobre a Ayurveda, a medicina tradicional indiana
» Queres estar um pouco contigo próprio
» Precisas de desligar da rotina do dia a dia
» Apetece-te passar um fim de semana diferente
O que irás receber
» 3 noites de alojamento
» 9 refeições vegetarianas/veganas (3 pa + 3 almoços + 3 jantares)
» Chás e frutas à discrição
» 6 aulas de yoga
» 3 práticas de meditação
» Workshop de Ayurveda
» Workshop de cozinha vegetariana
» Caminhadas pela natureza
Programa e Valores
Quinta
20:00 Jantar
21:30 Círculo de abertura e meditação
Sexta e Sábado
08:00 Yoga
09:30 Pequeno-almoço
11:00 Workshop
13:00 Almoço
15:00 Caminhada e tempo livre
17h30 Yoga
19:00 Jantar
20:30 Meditação
Domingo
08:00 Yoga
09:30 Pequeno-almoço
11:00 Workshop
13:00 Almoço
15:00 Caminhada e tempo livre
16:30 Yoga
17:30 Círculo de encerramento
Valores (por pessoa)
Quarto duplo: 530€
Quarto individual: 675€
Grupo pequeno e inscrições limitadas.
O programa é indicativo e sujeito a adaptações de acordo com o grupo.
Mais informações e inscrições
Para fazeres a tua inscrição ou saberes mais informações, por favor preenche e envia o seguinte formulário abaixo.
Se preferires, também podes ligar-me directamente através do número indicado abaixo.