Retiro de Yoga RESPIRA

Cabeceiras de Basto

17-19 Novembro 2023

Faz uma pausa e RESPIRA fundo.

Respira lenta e profundamente. E ganha consciência que quanto mais tranquila estiver a tua respiração, mais tranquilo fica o teu corpo. E com o corpo tranquilo, a mente acalma, as emoções acalmam e tudo fica mais fácil.
Neste retiro, além das práticas de yoga e de meditação, vamos focar um pouco mais nos pranayamas, as técnicas respiratórias do yoga.

O local escolhido, o D’Alijo Retreat Center, é um sítio de sonho no meio da natureza. Com todo o conforto e comodidades, e refeições deliciosas, é o sítio ideal para nutrir o corpo e a mente!

Susana Barbas

Professora de yoga 500RYT

Consultora e terapeuta ayurvédica

Com o yoga, descobri uma prática que vai muito para além do corpo físico. É mais um modo de vida. Mas um modo de vida que nos enche de saúde e bem-estar, e que nos reconecta com a natureza que é tão sábia.

Saber mais sobre mim

Este retiro é para ti, se:

» Tens uma vida agitada e sentes necessidade de parar
» Sentes-te stressado, agitado ou ansioso
» Tens vontade de estar em contacto com a Natureza
» Gostas de praticar yoga ou tens curiosidade em fazê-lo
» Queres saber mais sobre Yoga e Meditação
» Queres estar um pouco contigo próprio
» Precisas de desligar da rotina do dia a dia
» Apetece-te passar um fim de semana diferente

O que irás receber

» 2 noites de alojamento
» 4 refeições vegetarianas/veganas (2 brunchs + 2 jantares)
» Chás e frutas à discrição
» 4 aulas de yoga
» 2 práticas de meditação
» Workshop de Pranayamas, as técnicas respiratórias do Yoga
» Conversas informais temáticas (Yoga, Meditação, etc)
» Caminhadas pela natureza