Retiro de Yoga Open Your Heart
Cabeceiras de Basto
8-10 Março 2024
Abre o teu coração e deixa a luz do sol entrar.
Neste retiro vais poder usufruir de práticas de yoga e meditação em total comunhão com a natureza. Falaremos acerca de Yoga e meditação e também dos chakras, os centros energéticos do nosso corpo, e de como podemos usar estas ferramentas para vivermos melhor. Não faltarão as caminhadas pela Natureza.
O local escolhido, o D’Alijo Retreat Center, localizado a cerca de uma hora do Porto, é um sítio de sonho no meio da natureza. Com todo o conforto e comodidades, é o sítio ideal para nutrir o corpo e a mente!
Susana Barbas
Professora de yoga 500RYT
Consultora e terapeuta ayurvédica
Com o yoga, descobri uma prática que vai muito para além do corpo físico. É mais um modo de vida. Mas um modo de vida que nos enche de saúde e bem-estar, e que nos reconecta com a natureza que é tão sábia.
Este retiro é para ti, se:
» Tens uma vida agitada e sentes necessidade de parar
» Sentes-te stressado, agitado ou ansioso
» Tens vontade de estar em contacto com a Natureza
» Gostas de praticar yoga ou tens curiosidade em fazê-lo
» Queres saber mais sobre Yoga, Meditação e Ayurveda
» Queres estar um pouco contigo próprio
» Precisas de desligar da rotina do dia a dia
» Apetece-te passar um fim de semana diferente
O que irás receber
» 2 noites de alojamento
» 6 refeições vegetarianas/veganas (peq. almoço, almoço e jantar)
» Chás e frutas à discrição
» 4 aulas de yoga
» 2 práticas de meditação
» Workshop de Chakras, os centros energéticos do corpo humano
» Toma de cacau
» Caminhadas pela natureza e atividade surpresa
Retiro de Yoga Open Your Heart
Programa e Valores
Sexta
20:00 Jantar
21:30 Círculo de abertura e meditação
Sábado
8:00 Yoga
9:30 Pequeno almoço
11:30 Atividades
13:00 Almoço
15:00 Actividades
17:30 Yoga
19:00 Jantar
20:30 Meditação
Domingo
8:00 Yoga
9:30 Pequeno almoço
11:30 Atividades
13:00 Almoço
15:00 Atividades
16:30 Yoga
17:30 Círculo de encerramento
Quarto duplo: 380€
Quarto duplo deluxe: 450€
Quarto single: 480€
Quarto single deluxe: 530€
Valores por pessoa.
Número limitado de inscrições.
O programa é indicativo e sujeito a adaptações de acordo com o grupo.
Mais informações e inscrições
Para fazeres a tua inscrição ou saberes mais informações, por favor preenche e envia o seguinte formulário.
Se preferires, também podes enviar-me uma mensagem de WhatsApp ou ligar-me através do número indicado abaixo.