Retiro de Yoga Open Your Heart
Cabeceiras de Basto
8-10 Julho 2022
Abre o teu coração e deixa a luz do sol entrar!
O Verão, com os dias mais longos e as temperaturas mais elevadas, convida-nos à vida ao ar livre. Neste retiro vais poder usufruir de práticas de yoga e meditação em total comunhão com a natureza. Não faltarão as caminhadas e os banhos de cascata. Falaremos acerca de Yoga e meditação e também da Ayurveda, a medicina tradicional indiana, e de como podemos usar estas ferramentas para vivermos melhor. Teremos ainda um workshop de cozinha vegetariana com o maravilhoso chef do D’Alijó.
O local escolhido, o D’Alijo Retreat Center, localizado a cerca de uma hora do Porto, é um sítio de sonho no meio da natureza. Com todo o conforto e comodidades, é o sítio ideal para nutrir o corpo e a mente!
Susana Barbas
Professora de yoga 500RYT
Consultora e terapeuta ayurvédica
Com o yoga, descobri uma prática que vai muito para além do corpo físico. É mais um modo de vida. Mas um modo de vida que nos enche de saúde e bem-estar, e que nos reconecta com a natureza que é tão sábia.
Este retiro é para ti, se:
» Tens uma vida agitada e sentes necessidade de parar
» Sentes-te stressado, agitado ou ansioso
» Tens vontade de estar em contacto com a Natureza
» Gostas de praticar yoga ou tens curiosidade em fazê-lo
» Queres saber mais sobre Yoga, Meditação e Ayurveda
» Queres estar um pouco contigo próprio
» Precisas de desligar da rotina do dia a dia
» Apetece-te passar um fim de semana diferente
O que irás receber
» 2 noites de alojamento
» 4 refeições vegetarianas/veganas (2 brunchs + 2 jantares)
» Chás e frutas à discrição
» 4 aulas de yoga
» 2 práticas de meditação
» Workshop de cozinha vegetariana
» Conversas temáticas (Yoga, Meditação, Ayurveda)
» Caminhadas pela natureza
Programa e Valores
Sexta
20:00 Jantar
21:30 Círculo de abertura e meditação
Sábado
09:00 Yoga
10:30 Tempo livre
11:30 Brunch
14:00 Actividades
17:30 Yoga
19:00 Jantar
20:30 Meditação
Domingo
09:00 Yoga
10:30 Tempo livre
11:30 Brunch
13:00 Actividades
16:30 Yoga
17:30 Círculo de encerramento
Valores por pessoa
Quarto duplo: 350€
Quarto individual (casa de banho partilhada): 395€
Quarto individual standard: 422€
Quarto individual deluxe: 440€
As inscrições estão limitadas a 12 participantes
O programa é indicativo e sujeito a adaptações de acordo com o grupo
Mais informações e inscrições
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